颈椎病
什么是颈椎病?
颈椎病是一种以退行性病理改变为基础的疾病，是因颈椎退行性变及其继发性病理改变刺激或压迫周围的神经根、脊髓、血管或其他相关组织，并inqi相应的临床症状和体征。多见于青壮年或老年，40-60岁为高发年龄，男多于女，C4-C5和C5-C6为好发部位
颈椎病有哪些表现?
眩晕
眩晕是椎动咏型或推病病气的常}见症状，病人因为颈部的伸展或旋转而改变体位诱发眩晕症状
2、头痛
椎动脉型颈椎病的病人在发病时，头痛和眩晕症状一般同时存在
3、视觉障碍
由于颈椎病引起椎一基底动脉系痉挛，继发大脑枕叶视觉中枢缺血性病变，少数病人
可出现视力减退或视野缺损，严重者甚至可以引起失明现象
4、突然摔倒
当病人颈部旋转时突然感到下肢发软而摔倒。
5、根性症状
主要症状为颈部不适感如颈部疼痛、颈部酸胀、预部发僵等并反射到一侧上肢
颈椎病保守治疗的方法有哪些?
牵引治疗、物理因子治疗、运动疗法、药物治疗、中医疗法
落枕是颈椎病的信号?
落枕，说明颈椎周围的韧带己松弛，失去了维护颈椎关节稳定性的功能，这称为“颈椎失稳”，而且椎关节已可能发生“错位”，可累及椎间盘，使骨质增生加速，发展成颈椎病。
颈锥病的饮食?
颈椎病患者应以富含钙、蛋白质、维生素B族、维生素C和维生素E的饮食为主。其中钙是骨的主要成分，以牛奶、鱼、猪尾骨、黄豆、黑豆等含量为多。蛋白质也是形成韧带、骨骼、肌肉所不可缺少的营养素。维生素B, E则可缓解疼痛。解除疲劳。另外，如颈椎病属湿热阻滞经络者，应多吃些葛根、苦瓜、丝瓜等清热解肌通络的果菜;如属寒湿阻滞经络者，
应多吃些狗肉、羊肉等温经散寒之食物;如属血虚气滞者，应多进食公鸡、鲤鱼、黑豆等食物。
颈椎病如何科学选用枕头?
枕高10^"15cm，软硬适度，有一定弹性和保暖性。仰卧时，枕头置于颈后部，枕头高度为患者拳头直径为宜，使颈椎保持正常生理前凸位置，颈部肌肉得以充分休息。侧卧位时，枕头高度为患者肩峰至同侧颈部的距离为宜，置于肩以上，使头部与床平行，颈椎保持中立位，这样可保持颈部肌肉的平衡。
颈椎病如何自我锻炼?
【双掌擦颈】十指交叉于后颈部，左右来回摩擦100次。
【左顾右盼】头先向左后向右转动，幅度宜大，以自觉酸胀为好，30次。
【前后点头】先前再后，前俯时，颈项尽量前伸拉长，30次。
【颈项争力】两手紧贴大腿两侧，两腿不动，头转向右侧时，上身转向左侧，
头转向左侧时，上身转向右测各10次。
【摇头晃脸】头顺时针旋转5次，再逆时针旋转5次。
【头手相挑】双手交叉紧贴后琐部，用力顶头颈，头颈向后用力，互相抵抗5次。
【翘首望月】头用力左旋，并尽量后仰，
【双手托天】双手上举过头，掌心向上，眼看左上方5秒，复原再反方向5秒，仰视手背5秒.
【双肩化圈】双肩同时向前后化圈，幅度宜大，以自觉酸胀为好，10次
颈椎病锻炼的注意事项?
1.慢，运动时动作尽量可能慢，防止头晕、头痛。
2.松，运动时，颈部肌肉一定要放松，尽量不用力，使肌肉各关节.得到舒展，促进气血流通，加快康复。
3.静，排除杂念，专心练习，怡然自得，对身心健康起到良好调节。
4.恒，锻炼要持之以恒，每天3次，每次应尽量力而行。
如何预防颈椎病?
晚上不宜高枕卧，俯首工作有限时;看书毋妨添支架，沉思亦可托腮额;头晕忌望天花板，手软宜常牵脖子:早起漱口练抬头，闲时多躺靠背椅
颈椎病的九大鲜为人知的严重后果?
【中风】
【顽固失眠，神经衰弱
【反复发作的头晕】
【严重的记忆力下降】
【颈部僵硬不能转动】
【植物神经功能紊乱】
【上肢疼痛无力】
【高位截瘫】
【耳聋】
